Portada » Czerwone soczewice z Farfalle w Thermomix

Czerwone soczewice z Farfalle w Thermomix

(Ninguna valoración todavía)

Cargando...

29 de marzo de 2025

Pożywny i pyszny przepis w mniej niż 30 minut

Jeśli szukasz Przepis szybki, zdrowy i smakowyCzy Czerwone soczewice z Farfalle w Thermomix Stają się jednym z twoich ulubionych potraw.

Idealne dla tych, którzy chcą zrównoważonego posiłku bez spędzania godzin w kuchni, to danie łączy miękkość Czerwone soczewice Z teksturą Farfalle makarontworzenie nieodpartej mieszanki. Ponadto dzięki Themomix jego przygotowanie jest proste i bez komplikacji.

. Czerwone soczewice Są doskonałym źródłem Niezbędne białka warzywne, błonnika i mineralne takie jak żelazo i magnez, co czyni je idealną opcją dla diet wegetariańskich lub po prostu dla tych, którzy szukają zdrowego odżywiania. Z drugiej strony Farfalle makaron Dodaj przyjemną konsystencję i spraw, aby to danie była kompletną i pocieszającą opcją.

Czerwone soczewice z Farfalle w Thermomix

Ludzie

Czas gotowania:

30 minut

Całkowity czas

30 minut

Kuchnia

Themomix

Kategoria:

Bez kategorii

Czerwone składniki soczewicy z Farfalle w Thermomix

150 g czerwonych soczewicy
200 g makaronu Farfalle (całka lub normalna)
1 marchewka w kawałkach
1/2 cebuli
1 goździka czosnkowa
1 gałązka selera (opcjonalnie)
400 g pokruszonego pomidora
500 ml bulionu warzywnego lub wodnego
30 ml oliwy z oliwek
1 liść zatoki
1/2 łyżeczki kminku (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie czerwonych soczewicy z Farfalle w Thermomix

1. Przygotuj warzywa
Umieść cebulę, czosnek, marchewkę i seler w szkle Thermomix. Zmiażdż przez 5 sekund przy prędkości 5. Następnie opuść szczątki za pomocą szpatułki i dodaj oliwę z oliwek. Doprosta przez 5 minut w 120 ° C przy prędkości 1.
2. Gotuj soczewicę
Zawiera czerwoną soczewicę, zmiażdżone pomidory, liść laurowy, kminek i bulion warzywny. Kuchnia przez 15 minut w 100 ° C z prędkością odwrotnej łyżki.
3. Dodaj makaron
Dodaj makaron Farfalle i, w razie potrzeby, więcej bulionu lub gorącej wody. Gotuj czas wskazany w pakiecie pasty (około 10-12 minut) w temperaturze 100 ° C z obrotem odwrotnym i łyżką.
4. Podawaj i ciesz się
Wyjmij liść laurowy, wyreguluj sól i pieprz zgodnie ze swoim smakiem. Służy na gorąco i, jeśli chcesz, dodaj odrobinę tartego sera lub świeżej pietruszki, aby poprawić smak.

Korzyści z tego dania

Wysoko w białka i błonnika: Idealny do utrzymania dobrego zdrowia trawiennego i przedłużenia sytości.
Pod tłuszczem nasyconym: Idealny na zdrowe i zrównoważone diety.
Łatwy do strawienia: czerwone soczewice są gotowane szybko i są bardziej miękkie niż inne odmiany.
Szybkie przygotowanie w Thermomix: Zmniejsza czas w kuchni bez poświęcania smaku lub jakości żywieniowej.