Portada » Super Szybkie Czekoladowe Banany Owsiane na Noc

Super Szybkie Czekoladowe Banany Owsiane na Noc

(25 votos, promedio: 4,32 de 5)

Cargando...

1 de mayo de 2022

.Aby coś zmienić i wyjść z rutyny wspólnych przygotowań do obiadu, która już nas trochę znudziła, przedstawiamy poniższy przepis na wariant płatków owsianych, który idealnie nadaje się również na śniadanie lub przekąskę. Super Szybkie Czekoladowe Banany Owsiane na Noc

Pyszny sposób na dobre jedzenie. Nie przestawaj tego próbować. Ten przepis wymaga płatków owsianych

Super Szybkie Czekoladowe Banany Owsiane na Noc

Kuchnia

język angielski

Kategoria:

Nabiał z termomiksem

Składniki na Quick Chocolate Banan Overnight Oats

100 gram płatków owsianych
3 dojrzałe banany
200 gramów kwaśnej śmietany
180 gramów jogurtu
150 gramów mleka
30 gramów słonecznika
30 gramów siemienia lnianego
1 ½ łyżeczki kakao w proszku
1 ½ łyżeczki mielonego cynamonu
1 ½ łyżki cukru
Aby uzyskać lżejszą wersję, zastąp mleko, jogurt, śmietanę i cukier produkty o niskiej zawartości tłuszczu, bez laktozy lub o niskiej zawartości cukru.

Przygotowanie Szybkich Czekoladowych Owsianek Bananowych na Noc

Aby rozpocząć przygotowywanie tego łatwego i szybkiego przepisu, należy umieścić dojrzałe banany pokrojone na kawałki wraz z kakao, cynamonem i mlekiem w szklance i programie Thermomix.
5 sekund / Prędkość 5.
Po wymieszaniu tych pierwszych składników, dodaj płatki owsiane wraz ze śmietaną, jogurtem, a także nasionami słonecznika i siemienia lnianego oraz programem do pomiaru cukru.
7 sekund / Wirowanie wsteczne / Prędkość 3.
Gotową mieszankę przelej do pojedynczych pojemników lub szklanek i wstaw do lodówki na kilka godzin przed spożyciem.