Miecznik lub cesarz z frytownicą powietrzną – airfryer
(8 votos, promedio: 4,13 de 5)
Cargando... (8 votos, promedio: 4,13 de 5)Cargando...Podobnie jak dania mięsne, na Twojej frytownicy bez oleju możesz przygotować wiele propozycji z rybą. A jednym z nich jest to, co chcemy Wam dzisiaj przedstawić: miecznik lub cesarz z frytkownicą powietrzną.
To pyszne danie, którego podstawą jest ryba, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu, która jest bogata w witaminę B3 i która wspomaga zdrowie układu krążenia. Ten przepis wymaga pietruszki
Miecznik lub cesarz z frytownicą powietrzną – airfryer
Ludzie
dwa
Czas przygotowania:
22 minuty
Czas gotowania:
12 minut
Czas całkowity
34 minuty
Kuchnia
Kuchnia hiszpańska
Kategoria:
Frytownica BEZ oleju – frytkownica powietrzna
Składniki miecznika lub cesarza z frytkownicą – airfryer
- Oliwa z oliwek
- 2 filety z miecznika lub cesarskie
- Sok z połowy cytryny
- pietruszka do smaku
- 1 duży czosnek
Przygotowanie miecznika lub cesarza z frytownicą powietrzną – airfryer
- W tej chwili masz wszystkie te składniki, wykonaj kroki, które wskazujemy:
- Przede wszystkim rozgrzej frytownicę do ok
- 180º / 5 minut.
- W moździerzu dodać posiekaną natkę pietruszki, odrobinę oliwy i obrany czosnek. Zmiksuj wszystko dobrze.
- Następnie włóż rybę do frytownicy i spryskaj ją odrobiną sprayu do gotowania. zaprogramować do
- 180º / 7 minut.
- W poprzednim kroku, gdy miną 4 minuty, przewróć rybę na drugą stronę.
- Gdy miecznik będzie gotowy, zalać go sokiem z cytryny i zawartością moździerza.