Koncentrat Cytryna, Imbir, Kurkuma i Miód z thermomixem

Przygotowanie koncentratu cytryny, imbiru, kurkumy i miodu za pomocą thermomixu

1. Imbir, kurkumę, pieprz, miód i sok z cytryny umieść w szklance Thermomixa lub w blenderze.
2. Mieszaj przez 1 minutę na wysokich obrotach, aż masa będzie gładka.
3. Odcedź mieszaninę za pomocą drobnego sitka, aby usunąć wszelkie ciała stałe.
4. Koncentrat przelej do zamykanej butelki.

Tryb zużycia:

1. 2-3 łyżki koncentratu rozpuścić w małej szklance ciepłej wody (około 125 ml) lub w gorącym naparze.
2. Dla intensywniejszego efektu należy stosować 2-3 łyżki czystego koncentratu.

Korzyści z kluczowych składników

1. Świeży imbir:
2. Imbir słynie ze związków bioaktywnych, takich jak gingerol, które pomagają zmniejszać stany zapalne i zwalczać drobnoustroje. Jego zdolność do łagodzenia bólu gardła i zmniejszania przekrwienia sprawia, że ​​jest on niezbędnym sprzymierzeńcem podczas przeziębień.
3. Korzeń kurkumy:
4. Kurkuma zawiera kurkuminę, związek o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, który wzmacnia układ odpornościowy. Jeśli nie masz świeżej kurkumy, możesz użyć suszonej kurkumy, aby uzyskać podobne korzyści.
5. Miód:
6. Miód jest naturalnym przeciwutleniaczem, który działa również antybakteryjnie. Wiadomo, że łagodzi podrażnienia gardła i łagodzi objawy przeziębienia. Ponadto słodki smak równoważy kwasowość cytryny i pikantność imbiru.
7. Cytrynowy:
8. Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, niezbędny składnik odżywczy wzmacniający układ odpornościowy. Pomaga także alkalizować organizm i zwalczać wolne rodniki.
9. Pieprz mielony:
10. Dotyk czarnego pieprzu zwiększa wchłanianie kurkuminy z kurkumy, maksymalizując jej działanie przeciwzapalne.