Ultraszybka owsianka z czekoladą i bananem z termomiksem
.Aby coś zmienić i wyjść z rutyny wspólnych przygotowań do obiadu, która już nas trochę znudziła, przedstawiamy poniższy przepis na wariant płatków owsianych, który idealnie nadaje się również na śniadanie lub przekąskę. Super Szybkie Czekoladowe Banany Owsiane na Noc
Pyszny sposób na dobre jedzenie. Nie przestawaj tego próbować. Ten przepis wymaga płatków owsianych
Super Szybkie Czekoladowe Banany Owsiane na Noc
Kuchnia
język angielski
język angielski
Kategoria:
Śniadania mleczne thermomix z thermomixem
Składniki na Quick Chocolate Banan Overnight Oats
- 100 gram płatków owsianych
- 3 dojrzałe banany
- 200 gramów kwaśnej śmietany
- 180 gramów jogurtu
- 150 gramów mleka
- 30 gramów słonecznika
- 30 gramów siemienia lnianego
- 1 ½ łyżeczki kakao w proszku
- 1 ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- 1 ½ łyżki cukru
- Aby uzyskać lżejszą wersję, zastąp mleko, jogurt, śmietanę i cukier produkty o niskiej zawartości tłuszczu, bez laktozy lub o niskiej zawartości cukru.
Przygotowanie Szybkich Czekoladowych Owsianek Bananowych na Noc
- Aby rozpocząć przygotowywanie tego łatwego i szybkiego przepisu, należy umieścić dojrzałe banany pokrojone na kawałki wraz z kakao, cynamonem i mlekiem w szklance i programie Thermomix.
- 5 sekund / Prędkość 5.
- Po wymieszaniu tych pierwszych składników, dodaj płatki owsiane wraz ze śmietaną, jogurtem, a także nasionami słonecznika i siemienia lnianego oraz programem do pomiaru cukru.
- 7 sekund / Wirowanie wsteczne / Prędkość 3.
- Gotową mieszankę przelej do pojedynczych pojemników lub szklanek i wstaw do lodówki na kilka godzin przed spożyciem.