Placki owsiane i bananowe z termomiksem

Przygotowanie naleśników owsianych i bananowych z termomiksem

1. Aby rozpocząć nasz przepis na nasze naleśniki owsiane i bananowe, pierwszą rzeczą, którą zrobimy, to wrzucimy płatki owsiane do szklanki i sproszkujemy je, dla których zaprogramujemy
2. 10 sekund / prędkość 10
3. dodajemy resztę składników banany, jajka, mleko, drożdże, wanilię, cynamon i ponownie mieszamy wszystko na co programujemy
4. 25 sekund / prędkość 4
5. Za pomocą szpatułki opuszczamy resztki, które utkwiły po bokach naszej szklanki, a następnie ponownie mieszamy
6. 25 sekund / prędkość 4
7. Przygotowujemy patelnię nieprzywierającą z odrobiną oliwy z oliwek, a gdy jest bardzo gorąca, wkładamy na patelnię część ciasta o takiej wielkości, jaką lubimy i smażymy, aż zobaczymy, że tworzą się na niej bąbelki powierzchnia ciasta
8. ostrożnie odwracamy, aby zrobić drugą stronę i robimy ten sam proces z całym ciastem, aby zrobić wszystkie naleśniki
9. wkładamy je do źródła i nasze naleśniki będą gotowe
10. Możemy im towarzyszyć z dżemem, syropami, cynamonem, czekoladą… do smaku

Właściwości owsa

1. Płatki owsiane to jeden z tych pokarmów, który ma wiele właściwości i możemy go spożywać zarówno w postaci proszku, jak i ziarna, płatków lub mąki.
2. jest bogaty w błonnik, zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny
3. Jest bogata w białko, w rzeczywistości jest to zboże o największej zawartości białka
4. jest bogaty w witaminę B
5. posiada liczne antyoksydanty
6. działa przeciwzapalnie
7. ma zdrowe tłuszcze nienasycone