Portada » Chrupiące laski cukinii w powietrzu – lotniczka

Chrupiące laski cukinii w powietrzu – lotniczka

(Ninguna valoración todavía)

Cargando...

17 de mayo de 2025

Zdrowa przekąska, która dobrze ukrywa, jak zdrowa jest

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy uważają, że zieleń i zdrowe nie mogą być wadą, przygotuj, aby te laski cukinskie zamknęły usta … i napełnić je smakiem.

Nie mówię, że to, kto pozwala na zielony koktajl na Instagramie, ale jako kto znalazł tę przystawkę, która się przekracza, zna bogatą i angażującą, bez kąpieli w oleju, jakby nie było jutra.

Air Fryer, ten wynalazek, który przyszedł do kuchni, aby uratować nasze ciasne dżinsy (i mijając tętnice), pozwala nam tworzyć lżejsze wersje naszych smażonych grzechów. I uwierz mi: jeśli są dobrze wykonane, te laski nie proszą o nic z odważnych ziemniaków. Sekret jest w z wdziękiem wyrzuconym, ten dotyk mocnego sera i uczciwy punkt ciepła, aby pozostawić je złote i miękkie w środku. Spoiler: Po prostu nic nie plami. Potrzebujesz więcej powodów?

Chrupiące laski cukinii w powietrzu – lotniczka

Ludzie

Czas gotowania:

20 minut

Całkowity czas

20 minut

Kuchnia

Air Fryer – Airfryer

Kategoria:

Olej bez oleju – powietrze frytora

Chrupiące wybrzeże kalabaciny w powietrzu fryacin – airfryer

300 g twardej cukinii, jasnej skóry
– 2 jaja
– 30 g bułki tartej
– 20 g startego utworu sera (Padano Grana, Parmesan lub Pecorino, cokolwiek rzucam)
– mąka, minimum do pobicia
– 1 łyżeczka posiekanego świeżego rozmarynu (lub suchego, jeśli jest)
– sól do smaku
– oliwek z oliwek z pierwszego tłoczenia (tylko w celu rozpylania lub szczotkowania)

Przygotowanie chrupiących wybrzeży kalabaciny w powietrzu Frytone – Airfryer

1. Krótki ze stylem
Umyj cukinię, pokrój końce i spraw, by puckie ziemniaki typu puckie. Nie pozbywaj się ich manipulowania, ale w środku nie ma surowego. Gruby palec jest idealny.
2. Monta Twoja stacja Empanado
Połóż mąkę na talerzu. W innym wymieszaj bułkę tartą z tartym serem. Oto część magii: to smaczne złoto, które sprawia, że nawet myślisz o smażeniach lub sosach. W misce ubij jajka solą i rozmarynem. Nie masz Romero? Oreganito lub Tomillo, a ty zostajesz jak król.
3. Reboza z art
Podaj każdą laskę mąką, jajkiem, a następnie chleb z serem. Wstrząśnij nadmiar na każdym etapie, aby nie trzeba ich namoczyć. Umieść je bezpośrednio na tacy frytrowej, nasmarowany lub z perforowanym papierem, jeśli twój model go zaakceptuje.
4. Odrobina oleju i muchy
Spryskaj sprayową oliwą z oliwek (lub szczotkowania, ale bez przechodzenia). Kuchnia w 190 ° C przez 15-18 minut. Weź środkową, aby wszędzie były doaditos. Zapach powie ci, kiedy będą gotowe … i tak, pachnie chwałą.

Zwróć się do tych pomysłów

– Samia to Petan It: musztarda z miodem, jogurt z czosnkiem i cytryną lub miękkie alioli.
– Wersja iskrowa: Cayenne lub pikantna papryka w bułce tartej.
– Sin gluten: bezglutenowy chleb i mąka ryżowa lub kukurydza. To nie pokazuje.
-Keto Przyjazny: Zmień chleb na zmielony migdał. Rozpadło się oblężenie.