Portada » Budyń chia z jogurtem malinowym

Budyń chia z jogurtem malinowym

(13 votos, promedio: 3,92 de 5)

Cargando...

15 de agosto de 2022

Pudding jest jednym z najbardziej międzynarodowych deserów, jakie istnieją i istnieje wiele różnych przepisów na jego przygotowanie w wielu wersjach. A dzisiaj chcemy Wam przedstawić jeden z nich: budyń chia z jogurtem malinowym.

Jest to propozycja, której głównym składnikiem, jak sama nazwa wskazuje, są nasiona chia. Nasiona bogate w kwasy omega-3 i pomagające utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą. Ten przepis wymaga malin

Budyń chia z jogurtem malinowym

Ludzie

Czas przygotowania:

13 minut

Czas gotowania:

3 minuty

Czas całkowity

16 minut

Kuchnia

Kuchnia hiszpańska

Kategoria:

desery z termomiksem

Składniki na budyń chia z jogurtem malinowym

122 gramy nasion chia
505 gramów odtłuszczonego mleka
505 gramów jogurtu naturalnego
12 malin
szczypta soli
Pół łyżeczki esencji waniliowej

Przygotowanie puddingu chia z jogurtem malinowym

Kiedy już masz wszystkie te produkty w kuchni, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:
Wlej esencję waniliową, mleko i sól do szklanki robota. program do
prędkość 2 / 40º / 1 minutę.
Upuść nasiona i zaprogramuj
prędkość 3 / 30 sekund.
Niech mieszanina „maceruje” przez około 10 minut. Następnie uruchom robota w
prędkość 2 / 20 sekund.
Rozłóż budyń do słoików, w których będziesz go podawać i włóż do lodówki. Pozostaw je tam na około 3 godziny.
W międzyczasie wlej jogurt do szklanki i zaprogramuj
prędkość 3/10 sekund.
Z powstałej mieszanki zarezerwuj pięć łyżek stołowych w pojemniku.
Teraz dodaj maliny i zaprogramuj
prędkość 6/1 minuta.
Wlej zawartość do szklanki do pojemnika, w którym zarezerwowałeś część zarezerwowanego jogurtu i wszystko wymieszaj. Musisz tylko dodać tę mieszankę do każdego ze słoików budyniowych.