Portada » Koleń w marynacie z frytkownicą – frytkownica powietrzna

Koleń w marynacie z frytkownicą – frytkownica powietrzna

(8 votos, promedio: 4,00 de 5)

Cargando...

12 de octubre de 2022

Dzięki frytownicy bez oleju możesz przygotować wszelkiego rodzaju dania rybne, takie jak sardynki. A wśród nich jest też ten, którego dzisiaj chcemy nauczyć Was gotować: koleń w marynacie z frytkownicą – frytkownicą powietrzną.

Jest to przepis, który każdy lubi, a na jego korzyść przemawia fakt, że wspomniana ryba ma niską zawartość tłuszczu i kalorii, a jednocześnie jest bardzo bogata w witaminę B12. Ten przepis zawiera kolenia

Marynowany koleń z frytkownicą – frytkownica powietrzna

Koleń w marynacie z frytkownicą – frytkownica powietrzna

Ludzie

Czas przygotowania:

20 minut

Czas gotowania:

10 minut

Czas oczekiwania

9 godzin

Czas całkowity

30 minut

Kuchnia

Kuchnia hiszpańska

Kategoria:

Frytownica BEZ oleju – frytownica powietrzna

Składniki kolenia w marynacie z frytownicą powietrzną – frytownica powietrzna

1 kg kolenia pokrojonego w kostkę
Sól dla smaku
1 łyżeczka mielonego czosnku
Jedna trzecia łyżeczki kminku
2 łyżki octu
plusk wody
Mąka
Jedna trzecia łyżeczki papryki

Przygotowanie kolenia w marynacie z frytkownicą – frytkownicą powietrzną

Po zebraniu wszystkich tych składników postępuj zgodnie z instrukcjami, które wskazujemy:
W misce dodaj rybę, kminek, sól, ocet, odrobinę wody, paprykę i czosnek. Wszystko bardzo dobrze wstrząsnąć i przykryć folią, a następnie wstawić pojemnik do lodówki i trzymać tam przez około 9 godzin.
Po tym czasie kolenia osuszamy i układamy na chłonnym papierze kuchennym.
Następnie przepuść go przez mąkę.
Włóż pergamin do frytownicy i rozgrzej ją do 190º.
Gdy osiągnie wspomnianą temperaturę, włóż kolenia do frytownicy i trzymaj tam przez około 10 minut.