Portada » Brokuły gotowane na parze z sosem jogurtowym i musztardą staromodną

Brokuły gotowane na parze z sosem jogurtowym i musztardą staromodną

(25 votos, promedio: 4,28 de 5)

Cargando...

22 de marzo de 2022

Brokuły gotowane na parze z sosem jogurtowym i musztardą staromodną

Jedna z najzdrowszych potraw i najbardziej polecana przez dietetyków, osobiście ją uwielbiam, ale wiele osób nie lubi jej za bardzo i mniej, jeśli jest po prostu gotowana Ten przepis wymaga brokułów

Brokuły gotowane na parze z sosem jogurtowym i musztardą staromodną

Dziś zrobimy to w sposób, który na pewno pokochasz, daj mu jeszcze jedną szansę lub jeśli Ci się spodoba, skosztuj tego przepisu

Nadaje się do diet, ponieważ ma bardzo mało kalorii

Brokuły gotowane na parze z sosem jogurtowym i musztardą staromodną

Ludzie

Czas przygotowania:

10 minut

Czas gotowania:

20 minut

Czas całkowity

30 minut

Kuchnia

hiszpański

Kategoria:

1 dania z termomiksem Przepisy dietetyczne z Thermomixem Przepisy wegetariańskie z Thermomixem Warzywa z Thermomixem

Składniki na brokuły gotowane na parze z sosem jogurtowym i musztardą w starym stylu

2 różyczki brokułów
sól dla smaku )
1 słodzony odtłuszczony jogurt naturalny
1 łyżka musztardy staromodnej
4 łyżki pokrojonych migdałów

Przygotowanie brokułów gotowanych na parze z sosem jogurtowym i musztardą w starym stylu

Krok 1 – Parujemy brokuły.
Do naszej naczynia miksujące wlewamy pół litra wody, a na wierzchu kładziemy przyruszkę z brokułami w postaci drzewek, brokuły trochę solimy do smaku i
Programujemy 20 minut, temperatura Varoma, prędkość 1.
Krok 2 – robimy sos
Aby uzyskać sos, wymieszaj w misce odtłuszczony jogurt i starą musztardę i odstaw na bok
gotowe do spożycia brokuły podajemy z łyżką sosu na wierzchu, na wierzch kładziemy migdały
Tak jak w moim schemacie, migdały nie są normalnie dozwolone, pomijam ten krok i robię to bez migdałów.
i bardzo dobre i zdrowe