Ciasto brokułowe zapiekane z indykiem z termomiksem

(Ninguna valoración todavía)

Cargando...

Ciasto brokułowe zapiekane z indykiem z termomiksem

Uwielbiam jeść brokuły, po pierwsze dlatego, że lubię ich smak, a po drugie dlatego, że to super jedzenie, którego nie powinno zabraknąć w naszych zwykłych posiłkach. Ten przepis wymaga brokułów

Zapiekanka brokułowa z indykiem

Wśród korzyści z brokuły można powiedzieć, że jest przeciwutleniaczem, z witaminą A, witaminą B1, B2, B6, E, kwasem foliowym i witaminą C, działa oczyszczająco, nasycająco, wzmacnia naszą obronę… a my zaczęliśmy, bo ma o wiele więcej korzyści, ale przydałby się cały artykuł, nie wykluczam, że zrobię jeden dzień

Ciasto brokułowe zapiekane z indykiem z termomiksem

Ludzie

Czas gotowania:

45 minut

Czas całkowity

45 minut

Kuchnia

hiszpański

Kategoria:

1 talerze thermomix Warzywa z Thermomixem

Składniki

500 gramów brokułów
pokrojony w kostkę indyk
4 jajka
100 ml mleka
1/2 litra wody
20 gramów mąki ze skrobi kukurydzianej
½ łyżki proszku do pieczenia
150 gram tartego sera, jeśli jesteśmy na diecie zmień na 4 serki Santé
1/2 łyżki gałki muszkatołowej
Sól
Pieprz

Przygotowanie

Przed rozpoczęciem rozgrzej piekarnik do 190ºC
Zaczynamy od wlania 1/2 litra wody do naszej szklanki thermomix i dodajemy varomę z brokułami i programem
15 minut / temperatura Varoma / prędkość 2
odsączyć brokuły, posolić i pieprzem do smaku i włożyć do odpowiedniego naczynia żaroodpornego, a na wierzchu położyć szynkę lub indyka pokrojoną w kwadraty
Do szklanki wrzuć resztę składników i wszystko wymieszaj
25 sekund / prędkość 5
Ułóż mieszankę na wierzchu brokułów na blasze
Włóż blachę do piekarnika 180ºC przez 30 minut a nasz zapiekany tort brokułowy będzie gotowy