Groch Z Szynką Z Thermomixem

Przepis dietetyczny i bardzo szybki w gotowaniu, ponieważ do jego przygotowania użyjemy mrożonego groszku, aby mógł przejść z mrożonej torebki do naszego termomiksu i w mniej niż pół godziny z zamrażarki na talerz
tutaj zostawiamy ci przepis mamy nadzieję, że ci się spodoba Ten przepis ma groszek

groszek z szynką z termomiksem
Groch Z Szynką Z Thermomixem
Ludzie
4
Czas przygotowania:
35 minut
Czas gotowania:
30 minut
Czas całkowity
1 godzina, 5 minut
Kuchnia
hiszpański
hiszpański
Kategoria:
1 dania termomiksowe Przepisy dietetyczne z Thermomixem Warzywa z Thermomixem
Składniki
- 500 gramów mrożonego groszku
- 150 gramów szalotki
- 150 gramów szynki iberyjskiej
- 50 gramów oliwy z oliwek extra virgin
- 100 gramów wody
Przygotowanie
- Szalotkę kroimy (jeśli nie mamy szalotki, możemy użyć czerwonej lub białej cebuli) na kawałki i wkładamy do naszej naczynia miksujące, dodajemy oliwę i siekamy.
- 5 sekund / prędkość 6
- łopatką opuszczamy kawałki przyklejone do naszej ścianki termomiksu i oddajemy ponownie
- 5 sekund / prędkość 6
- teraz trochę podsmażymy szalotkę lub cebulę
- 7 minut / 90ºC / prędkość 1
- Dodaj mrożony groszek i 100 gr wody i zaprogramuj
- 15 minut / 100ºC / skręt w lewo / prędkość łyżki
- Na koniec dodajemy szynkę w małych kawałkach do smaku i programu
- 5 minut/100ºC/skręt w lewo/prędkość łyżki
- Podajemy na półmisku i gotowe
Uwagi
Właściwości grochu
- Mają białko roślinne
- liczne minerały, takie jak wapń, sód, żelazo, cynk, selen, potas i fosfor.
- Zawiera witaminę C, witaminę K, witaminę A i witaminy z grupy B
- Bardzo niskie spożycie kalorii i zero tłuszczu.
- Antyoksydanty alfa-karoten i beta-karoten
- bogate w błonnik, regulują pasaż jelitowy
- zapobiega chorobom serca dzięki zawartości luteiny
Informacje żywieniowe
Groch Z Szynką Z Thermomixem
Porcje: 4 osoby
Ilość na porcję: | ||
---|---|---|
Kalorie | 204,58 kcal | |
% Dzienna wartość* | ||
Całkowita zawartość tłuszczu 10,77 g | 16,6% | |
Tłuszcze nasycone | 0 | |
Tłuszcze trans | ||
Cholesterol | 0 | |
Sód 767,58 mg | 32% | |
Węglowodany ogółem 15,62 g | 5,2% | |
Błonnik pokarmowy 4,55 g | 18,2% | |
Cukry 6,13 g | ||
Białko 11,92 g |
Witamina A 9,54% | Witamina C 28,33% | |
Wapń 3,07% | Żelazo 10,55% |
* Procentowe dzienne wartości oparte są na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych.
Przepisy na Thermomix
-
Ubijaj śmietankę z thermomixem krok po kroku
Choć ubijanie śmietany z thermomixem może wydawać się jedną z najprostszych rzeczy, łatwo, że na początku jest to ból głowy, bo łatwo, że jak się nie wie… -
Ciasto czekoladowo-biskwitowe, babcine z termomiksem
Ciasto czekoladowo-biskwitowe, babcine z termomiksem Jedno z moich ulubionych ciast, będzie wspomnieniem z dzieciństwa, ale uwielbiam to proste, ponieważ opiera się na … -
Migas z chorizo i boczkiem z thermomixem
Migas z chorizo i boczkiem z thermomixem Dziś przywozimy mocne danie, jedno z tych nieodpowiednich dla osób na diecie, ale to rewelacyjne Okruchy z … -
30 kremów warzywnych z Thermomixem
Nie ma nic lepszego na chłodne dni niż dobry krem warzywny na rozgrzanie ciała i wspaniały sposób na spożywanie warzyw, podstawa naszej śródziemnomorskiej diety da Ci… -
Curry drobiowe z Thermomixem
Curry z kurczaka z Thermomixem Lubisz potrawy, które są bardzo ostre lub mają głęboki smak? Jeśli odpowiedź brzmi tak, jesteś zainteresowany dalszą lekturą i to jest … -
Jak zmielić mięso za pomocą Thermomixa – Sztuczka
Przygotowując niekończące się przepisy, takie jak lasagne, klopsiki, hamburgery czy wspaniały stek tatara, może się okazać, że potrzebujesz mięsa… -
20 przepisów na lasagne z termomiksem
jednym z produktów, które lubią zarówno dzieci, jak i dorośli, jest makaron, a w makaronowej lasagne można je zrobić z warzyw, mięsa, …

UWAGA: CIEKAWE PRZEPISY NA NOWY ROK… Na pewno interesują Cię również te Inne posty, które zabraliśmy na te święta
Śledź nas na facebooku!!
|
zapisz się do naszego cotygodniowego newslettera za darmo.
|
Co tydzień otrzymasz w wiadomości e-mail wiele nowych przepisów, które możesz przygotować za pomocą Thermomixa (desery, koktajle, dania łyżkowe, gulasze…). Możesz również śledzić nas na stronie na Facebooku, aby być na bieżąco ze światem Thermomix. Wystarczy kliknąć pole poniżej, aby dołączyć do naszej strony na Facebooku, na co czekasz? Niekończące się przepisy na Thermomix czekają na Ciebie!
.