Portada » Sałatka z komosy ryżowej, fasolki szparagowej i tuńczyka z Thermomixem

Sałatka z komosy ryżowej, fasolki szparagowej i tuńczyka z Thermomixem

(49 votos, promedio: 4,53 de 5)

Cargando...

26 de julio de 2021

Jeśli jesteś osobą, która lubi zdrowo się odżywiać, wiedz, że robot kuchenny może pomóc Ci przygotować bardzo zdrowe przepisy, takie jak ten, który teraz proponujemy: sałatka z komosy ryżowej, fasolka szparagowa i tuńczyk z Thermomixem.

To danie o wyśmienitym smaku, dzięki któremu przyczynisz się do pełnej i zbilansowanej diety. Ten przepis wymaga konserw z tuńczyka

Sałatka z komosy ryżowej, fasolki szparagowej i tuńczyka z Thermomixem

Ludzie

Czas przygotowania:

31 minut

Czas gotowania:

21 minut

Czas całkowity

52 minuty

Kuchnia

Kuchnia hiszpańska

Kategoria:

Sałatki z Thermomixem Dietetyczne przepisy z Thermomixem

Składniki

200 gramów fasoli quinoa
160 gramów zielonej fasoli laminowanej
10 gram octu
Konserwy z tuńczyka
160 gramów szczypiorku
42 gramy oliwy z oliwek
800 gramów wody
Sól dla smaku

Przygotowanie

Po zebraniu wszystkich tych składników wykonaj wskazane przez nas kroki:
Dodaj szczypiorek do szklanki i zaprogramuj, aby
prędkość 5/5 sekund.
Zarezerwuj to.
Dodaj wodę, 12 gramów oleju i sól. Umieść kosz w robocie i włóż do niego komosę ryżową. Włóż również tacę Varomy do Thermomixa, w której będą fasolki z odrobiną soli. Program a
prędkość 4/100º/20 minut.
Usuń Varomę i włóż fasolę do pojemnika.
Do wspomnianej fasoli dodać zarezerwowany szczypiorek, komosę ryżową, tuńczyka, ocet i 30 gramów oleju. Wszystko dobrze wymieszaj i sprawdź, czy jest dobrze solone.