Ir a la receta
Jeśli jesteś osobą, która lubi zdrowo się odżywiać, wiedz, że robot kuchenny może pomóc Ci przygotować bardzo zdrowe przepisy, takie jak ten, który teraz proponujemy: sałatka z komosy ryżowej, fasolka szparagowa i tuńczyk z Thermomixem.
To danie o wyśmienitym smaku, dzięki któremu przyczynisz się do pełnej i zbilansowanej diety. Ten przepis wymaga konserw z tuńczyka

Sałatka z komosy ryżowej, fasolki szparagowej i tuńczyka z Thermomixem
Sałatka z komosy ryżowej, fasolki szparagowej i tuńczyka z Thermomixem
Ludzie
4
Czas przygotowania:
31 minut
Czas gotowania:
21 minut
Czas całkowity
52 minuty
Kuchnia
Kuchnia hiszpańska
Kuchnia hiszpańska
Kategoria:
Sałatki z Thermomixem Dietetyczne przepisy z Thermomixem
Składniki
- 200 gramów fasoli quinoa
- 160 gramów zielonej fasoli laminowanej
- 10 gram octu
- Konserwy z tuńczyka
- 160 gramów szczypiorku
- 42 gramy oliwy z oliwek
- 800 gramów wody
- Sól dla smaku
Przygotowanie
- Po zebraniu wszystkich tych składników wykonaj wskazane przez nas kroki:
- Dodaj szczypiorek do szklanki i zaprogramuj, aby
- prędkość 5/5 sekund.
- Zarezerwuj to.
- Dodaj wodę, 12 gramów oleju i sól. Umieść kosz w robocie i włóż do niego komosę ryżową. Włóż również tacę Varomy do Thermomixa, w której będą fasolki z odrobiną soli. Program a
- prędkość 4/100º/20 minut.
- Usuń Varomę i włóż fasolę do pojemnika.
- Do wspomnianej fasoli dodać zarezerwowany szczypiorek, komosę ryżową, tuńczyka, ocet i 30 gramów oleju. Wszystko dobrze wymieszaj i sprawdź, czy jest dobrze solone.