Dorada en papillote przyozdobiona brokułami gotowanymi na parze z Thermomixem
Dorada en papillote przyozdobiona brokułami gotowanymi na parze z Thermomixem
Zdrowe to bez wątpienia przepis, którego teraz chcemy Cię nauczyć. Mamy na myśli doradę w papilotach przyozdobioną brokułami gotowanymi na parze z Thermomixem. Ten przepis wymaga brokułów
Dzięki temu rybnemu daniu dostarczysz swojemu organizmowi zarówno białka, jak i potasu, a nawet witamin, które pozwolą wzmocnić Twoje zdrowie.
Dorada dorada przyozdobiona brokułami gotowanymi na parze z Thermomixem
Osoby
4
Czas gotowania:
30 minut
Czas całkowity
30 minut
Kuchnia
hiszpański
hiszpański
Kategoria:
Ryba z Thermomixem
Składniki
Aby przygotować cztery porcje tego przepisu, musisz mieć następujące produkty:
- 4 filety z złoty.
- 450 gramów brokuły.
- 500 gramów wody.
- 4 plastry cytrynowy.
- Sól dla smaku.
- Odrobina oliwy z oliwek.
Przygotowanie
- Kiedy już kupiłeś wszystkie te składniki, postępuj zgodnie z instrukcjami, które wskazujemy:
- Dodaj wodę do szklanki z odrobiną soli. Program a
- prędkość łyżki / temperatura varoma / 8 minut.
- Połóż każdy filet na kawałku folii aluminiowej i zalej rybę ćwiartką cytryny, odrobiną soli i szczyptą oleju. Następnie zamknij te małe opakowania.
- Umieść opakowania na tacce Varomy i odłóż.
- Włóż brokuły do Varomy i umieść je w robocie, gdy taca będzie na nim. Okładka i program
- prędkość 2 / varoma temperatura / 20 minut.